Hatha Yoga e meditazione sonora

Incontri dedicati allo Yoga, con l’introduzione alla pratica dello Hatha Yoga in un luogo suggestivo ed affascinante come quello del Lago dei 3 Comuni, per un’esperienza sensoriale intensa e di completo avvicinamento alla natura circostante.

Le lezioni sono aperte a tutti per dare l’opportunità ai neofiti di avvicinarsi alla pratica dello Yoga: a conclusione delle sessioni previste per giugno e settembre, verrà proposta anche una meditazione sonora (il bagno di gong) in cui i partecipanti verranno in onde vibrazionali prodotte da gong, campane tibetane e da altri strumenti ancestrali.

Per concludere in totale rilassamento la sessione di pratica al lago, perché il connubio tra il suono del gong e i rumori della natura (vento, acqua…) è considerato uno dei modi più efficaci per ridurre lo stress.

Info Importante:

Prenotazione obbligatoria
Durata pratica yoga: circa 2 ore
Durata bagno di gong: circa 2 ore

Cosa devo portare?
Basta un abbigliamento comodo e leggero (considerato il clima estivo e il fatto che saremo in riva al lago), preferibilmente calzature leggere e un tappetino da ginnastica, per chi non volesse praticare direttamente sul prato.

Target: Aperto a tutti.
Lo yoga è una pratica non impattante, idonea a persone di ogni età (che non siano affette da particolari patologie).

Iniziativa inclusa nel calendario delle Iniziative dell’Ecomuseo Val del Lago / Comunità di Montagna del Gemonese.